건강 황금의 연금술사 2017. 11. 11. 16:06
무분별한 스마트폰의 사용으로 인한 정보과다로 두뇌의 인지능력이 저하되어 사람들의 두뇌활동이 점점 줄어들고 있는데요.우리 몸의 2%를 차지하지만 에너지 소비량은 20%이상인 뇌를 위해 충분한 에너지를 공급해야 기억력이 좋아지고 뇌가 똑똑해지는데요. 자 그럼 두뇌에 좋은 음식을 알아볼까요? 1.등푸른 생선 예로부터 등푸른 생선에는 DHA가 풍부하여 머리에 좋다고 널리 알려져 왔습니다. 대표적인 생선이 손쉽게 구할 수 있는 고등어이죠. 고등어에 풍부한 DHA가 뇌세포를 활성화시켜 두뇌 발달에 큰 도움을 줍니다. 이밖에도 꽁치,삼치,참치,장어,연어,방어,멸치 등 다양한 생선들이 두뇌활동에 매우 좋습니다. 일단 생선은 먹어주는게 좋은거 같습니다. 2.검은 콩 마법의 콩으로 알려준 검은 콩입니다. 일반 콩에 비해 ..
