건강 황금의 연금술사 2017. 11. 14. 14:47
우리몸에서 대부분의 영양분은 작은창자에서 흡수 되는데요. 장이 좋지 않으면 영양소가 공급이 잘 되지 않아서 우리 내장기관에 큰 충격을 주어 많은 문제가 발생하게 되죠. 생존에서 가장 중요한 먹고 자고 싸는 3가지에 중요한 부분을 차지 하는 장을 위한 좋은 음식들은 무엇이 있을까요? 1.사과 저는 사과를 껍질채 먹는 편인데요. 사과껍질은 항산화 작용을 하여 암을 억제해주고 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 방출시키는데 많은 도움을 준다고 합니다. 장에 가스가 자주 차게 되면 피부 트러블이 발생하는데 사과에 들어있는 성분들이 체내의 염분을 배출시키고 붓기를 예방시켜줍니다. 장의 배변 활동까지 도와주지 사과 먹으면 이뻐진다는 이야기가 맞나봐요. 2.키위 체함이 심하고 소화불량이 자주 일어난다면 키위를 자주 드시는게 ..
