황금의 연금술

다이어트를 한다면 반드시 알아야할 체지방 감량에 좋은음식 6가지

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 13. 18:56

다이어트는 잠시 하는게 아니라 평생 하는것이다라는 말이 있을 정도로 한국인들은 다이어트의 노예가 되어가고 있는데요.음식이 모자람을 넘어서 넘쳐나는 괴이한 현상이 아닐 수 없습니다. 정신 차리지 않는다면 무의식이 당신의 몸을 조종하여입속에 지방 가득한 음식들을 끊임없이 집어 넣을텐데요. 그렇다면 과연 체지방 감량에 도움되는 도우미 음식들은 무엇이 있을까요? 1.양배추 몸에 좋은 음식이라면 약방에 감초처럼 등장하는 양배추입니다. 비타민과 캴슘이 뼈를 강하게 만들어주고 가격도 적당하여 자주먹기 너무 편한 음식입니다. 다른 다이어트 음식들과 조화도 잘 이루고 샐러드 만들어 먹기에도 간편하지요.단, 드레싱을 첨가할때 배보다 배꼽이 더 클 수 있으므로 주의하셔야 해요. 2.녹차 한국인이 즐겨 마시는 녹차입니다. 녹..

인간보다 더 오래사는 놀랍고 신기한 동물들 6가지(불로장생의 비밀?)

감동 황금의 연금술사 2017. 11. 12. 14:56

공식적으로 인정되는 인간중에 가장 오래 살아남은 최고령자는 1875년에 태어나 1997년에 타계한 프랑스여인 Jeanne Calment인데요. 무려 122년 164일을 살았습니다. 하지만 놀랍게도 인류보다 더욱 오래사는 동물들이 지구상에 존재하는데요.과연 만물의 영장인 인간보다 더 오래 살아남는 동물들은 무엇이 있을까요? 1.비단잉어(226년) 일본에서 무려 226년을 살았다고 판단되는 하나꼬입니다. 1977년 226년의 나이로 죽었는데요. 물고기는 비늘에 있는 나이테로 나이를 알 수 있기 때문에 정확한 나이 측정이 가능했습니다. 2.투리토프시스(영원히삶) 영원히 살아가는 놀라운 생명체 해파리입니다. 투리토프시스는 번식을 할 경우에 벤자민의 거꾸로 흐르는 시간처럼나이를 거꾸로 먹게 됩니다. 이렇게 무한반..

기억력이 약한 사람들을 위한 두뇌에 좋은 음식 6가지

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 11. 16:06

무분별한 스마트폰의 사용으로 인한 정보과다로 두뇌의 인지능력이 저하되어 사람들의 두뇌활동이 점점 줄어들고 있는데요.우리 몸의 2%를 차지하지만 에너지 소비량은 20%이상인 뇌를 위해 충분한 에너지를 공급해야 기억력이 좋아지고 뇌가 똑똑해지는데요. 자 그럼 두뇌에 좋은 음식을 알아볼까요? 1.등푸른 생선 예로부터 등푸른 생선에는 DHA가 풍부하여 머리에 좋다고 널리 알려져 왔습니다. 대표적인 생선이 손쉽게 구할 수 있는 고등어이죠. 고등어에 풍부한 DHA가 뇌세포를 활성화시켜 두뇌 발달에 큰 도움을 줍니다. 이밖에도 꽁치,삼치,참치,장어,연어,방어,멸치 등 다양한 생선들이 두뇌활동에 매우 좋습니다. 일단 생선은 먹어주는게 좋은거 같습니다. 2.검은 콩 마법의 콩으로 알려준 검은 콩입니다. 일반 콩에 비해 ..

너무 아름다운 미모를 가진 중국 여성이 노가다를 뛰고 있는 이유는?

감동 황금의 연금술사 2017. 11. 11. 11:54

우리들은 우스갯소리로 미녀로 태어나면 삼대고시중 하나를 패스한것이라고 이야기를 합니다.외모 지상주의가 판을 치고 연애자본주의가 대세인 한국에서 아름다운 외모는 권력이자 지위를 뜻하는데요. 이런 외모지상주의를 비웃듯 중국에서 엄청난 미녀가 노가다를 하고 있는것이 알려져서 온라인에서 엄청난 화제가되었는데요. 그 이유는 무엇일까요? 2017년 6월 한 중국의 온라인 커뮤니티에서 올라온 영상이 페이스북으로 공유되기 시작하면서 엄청난 조회수가 일어났습니다.이 영상에서는 날씬한 몸매의 아름다운 여성이 무거운 시멘트와 벽돌등을 직접 나르는것을 볼 수가 있는데요. 영상에 무덤덤한 표정으로 삽으로 시멘트를 다지고 남성도 들기 버거운 포대자루를 나르며 어깨에 통증을 호소하는 그녀에게는무슨 사연이 있는걸까요? 해외통신은 이..

굶지 않아도 지키기만 하면 다이어트가 되는 습관 5가지

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 11. 10:34

모든 사람이 다이어트 열풍에 빠져 있는 요즘입니다. 시중에 엄청난 다이어트 식품들이 쏟아져 나오는데정작 사람들은 비만이 되어가는 이유는 뭘까요? 다이어트는 굶는게 아니라 식습관을 바꾸는것을 이야기 하는데요. 단기간 살을 빼는것이 아니라 장기간 건강을 위해 바른 식습관을 가지는 것이 중요하죠.그렇다면 굶지 않고 다이어트에 도움이 되는 좋은 습관들을 알아볼까요? 1.식사전에 물 한컵 마시기 식사전에 물 한컵을 마시는것은 매우 좋다고 합니다. 공복감을 없애주어 과식을 예방해주는데요. 물은 많이 마실수록우리몸에 좋으니 습관으로 들이면 좋다고 하네요. 거기다가 식탐에 이끌려 바로 식사하는것보다 물 한잔을 마심으로써식사량을 조절하는 의식을 가질 수 있어서 다이어트에 매우 도움이 된답니다. 2.일주일에 하루 자유의 ..

스트레스로 인해 머리 아플 때 반드시 알아야할 음식 6가지

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 10. 19:42

현대시대를 사는 우리에게 머리 아플일이 한가득입니다. 결혼안하냐, 취업안하냐 끝나지 않는 부모님들의 잔소리 그리고복잡한 업무, 너무 빨리 변하는 사회부터 불안한 미래까지 한가득입니다. 애인이 속썩이면 가슴이 아프고 아내가 속썩이면머리가 아픈 요즘 그렇다면 두통에 도움이 되는 음식들은 무엇이 있을까요? 1.커피 하루 적정량 200mg의 커피는 카페인 성분이 팽창된 혈관을 좁게 해주어 두통예방이나 통증을 완화시켜줍니다.너무 많이 마시면 위장장애나 불면증이 올 수도 있으니 1잔정도면 두통에 많은 도움이 된다고 합니다. 2.바나나 바나나의 풍부한 마그네슘이 머리 아픈 증상을 완화 시켜줄 수 있다고 하네요. 스트레스가 몸에 가득하면 아드레날린이 생산되는데 심작박동의 증가와 혈관의 수축 그리고 혈압이 상승되어 두통..

우리나라돈 1000원으로 맛나게 먹을 수 있는 국가별 음식 6가지

국내여행과 맛집 황금의 연금술사 2017. 11. 10. 18:10

해외여행 한번가기 힘든 과거와는 달리 이제는 해외여행 가는게 명절날 시골 내려가는것처럼 흔해졌는데요. 해외여행의 별미는 역시 음식이죠. 해외에서도 단돈 1000원으로 즐길 수 있는 음식들이 많이 있는데요. 1000원의 행복을 느낄 수 있는 음식들이 무엇이 있을까요? 1.네팔 네팔에는 많은 티벳난민들이 살고 있다고 하는데요. 티벳난민들이 즐겨먹던 티벳만두가 그대로 네팔에서유명한 모모만두가 되었습니다. 버팔로고기만두,야채만두,양고기만두 등 들어가는 재료에 따라 다양하게 즐길 수가 있는데요.무려 10개에 천원이라는 믿을 수 없는 가격으로 즐길 수가 있네요. 2.러시아 땅덩어리가 매우 넓은 러시아에서는 천원이면 감자를 2kg이나 살 수 있다고 하네요. 밀가루 또한 가격이 너무 싸서2천원이면 감자튀김을 엄청나게 ..

감기예방에 반드시 먹어야할 음식 best 6

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 10. 16:23

감기는 누구나 쉽게 걸리고 워낙 세균과 바이러스의 종류가 많아서특별한 치료법은 없지요. 감기에 걸리면 면역력을 높이고 충분한 영양섭취를 해서몸을 튼튼하게 하는것이 유일한 방법인데요.갑작스럽게 추워진 날씨로 인해 감기 걸리는 사람들이 많은데 어떤 음식을 먹어야 할까요? 1.꿀 달달해서 저도 매우 좋아하는 꿀입니다. 몸의 피로도 없애주고 신진대사까지 원할하게 해주는 완소식품이죠.비타민은 물론 아미노산 그리고 미네랄까지 풍부하니 없어서 못먹는 음식이죠. 추운날에 따뜻한 물에 꿀을 섞어서꿀차 한잔이면 추위가 싹 가시게되죠. 감기예방에 최고봉이라고 할 수 있습니다. 2.유자 새큼한 유자차 한잔이면 추위가 사르르 녹곤 하는데요. 어디서나 손쉽게 먹을 수 있는게 장점이죠. 감기몸살일 경우신경통을 완화시키고 비타민c가..

외국인들이 한국에서 느끼는 충격적인 신세계 7가지

감동 황금의 연금술사 2017. 11. 8. 17:35

우리 한국인들은 너무 당연하게 생각하지만 한국에 온 외국인들이 특이하고 신기하게 여기는 일들이 많이있죠외국인들의 눈에 신세계로 보이는 것들이 무엇이 있을까요? 1.동성간의 신체접속 서구사회에서는 남자 둘이 과한 스킨쉽이나 손을 잡고 걷는다면 당연히 동성애자로 여길것이다.하지만 한국에서는 아니다. 한국에서는 오히려 이성간의 신체접촉이 예의에 어긋난다고 생각하는 사람들이 많다.성인남녀 동성끼리 음료를 나눠마신다거나 팔짱이나 포옹을 한다는것은 서양에서는 생각도 하지 못하는 일이다. 2.성형에 대한 집착 성형을 아예 안한 사람은 있어도 한번 한사람은 없다는 이야기가 나올 정도로 한국은 성형의 나라이다.어린나이부터 쌍커플 수술은 성형으로 여겨지지 않을 정도이다. 어딜 가도라도 성형광고를 볼 수 있는 성형공화국에외..

잠이 안오는 사람들이 반드시 알아야 하는 꿀팁 7가지

건강 황금의 연금술사 2017. 11. 8. 13:13

100세 시대가 다가옴에 따라 건강이 더욱 중요한 이슈가 되고 있습니다. 건강의 3요소는 잘먹고 잘자고 잘싸는것인데 많은 사람들이 다이어트에는 신경을많이 쓰지만 정작 중요한 수면은 간과하는 면이 많죠. 최근에 수면카페가 생겨나는 등 한국에서도 수면에 대한 중요성이 인식되고 있습니다.숙면은 진정한 보약이라고 하는데 과연 수면을 도울 수 있는 방법들은 무엇이 있을까요? 1.수면패턴 만들기 하루 일과가 끝난 뒤에 잠들기가 아쉬어 10시가 지난후에 자신의 시간을 갖는 사람들이 많습니다. 하루 에너지가 대부분 소비가 된 저녁에는 창의력과 집중력을발휘하기가 쉽지 않습니다. 우리의 DNA는 밤에는 잠을 자고 낮에는 일을 하도록 되어있기 때문에 소수를 제외하고는 수면시간을 일정하게 정해주시는것이 좋습니다. 좋은 수면 ..

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