건강 황금의 연금술사 2017. 11. 7. 12:32
인생에서 가장 큰 것이 먹는 즐거움인데요. 먹을 것이 없던 지난 과거와는 달리 지금은 오히려 너무 먹어서 문제가 되는시대가 되었지요. 이제 많이 먹는것이 중요한것이 아니라 잘먹는것이 중요하게 되었지요. 음식을 먹을때마다 다이어트해야하는데라는 죄책감없이 편하게 먹을 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 1.곤약 0 칼로리의 대명사 곤약입니다. 하얀곤약, 실곤약등 먹기 좋게 나오는데 그냥 먹기에는 좀 힘듭니다.떡볶이소스와 야채를 넣어서 볶아 먹거나 잔치국수처럼 곤약국수를 만들어 먹으면 좋아요.곤약이 포만감도 좋고 식감이 젤리 같아서 즐기실 수 있어요. 2.토마토(100g당 16kcal) 많이 먹어도 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 슈퍼푸드 토마토에요. 토마토가 먹기 불편하다면 방울토마토가 있죠.크기도 작아 먹기..
