피부미인들이 남들 몰래 숨겨두고 자기들만 먹는 과일 6가지

한살이라도 젊음이 강조되는 요즘 시대인데요. 실제나이보다 몇살처럼 보이느냐가 가장 중요한 시대이지요.

외모에서 가장 중요하게 생각되는 1순위는 깨끗한 피부입니다. 소 잃고 외양간을 고치듯이 값비싼 화장품을

바르는것보다 피부에 좋은 과일을 먹는것이 더 효율적이지요.

그렇다면 건강에도 좋고 피부에도 좋은 과일들을 무엇이 있을까요?

1.사과

사과를 먹으면 이쁜딸을 낳는다는 속설이 있을 정도로 미용에 좋다는 사과입니다.

피부재생과 피부탄력에 혈색까지 좋게 하는 피부 3관왕이니다.

비타민 B와 비타민 C 가 풍부하여 사과를 매일 먹으면 매끈 매끈한 물광피부를 자랑할 수 있게 되겠죠.

구하기도 쉽고 가격도 비싸지 않아 피부미인들에게 널리 사랑 받는 1순위 과일입니다.

2.키위

키위에는 비타민의 대명사 오렌지보다 무려 비타민C과 2배이상 들어있는거 알고 있으셨나요?

거기다 기미, 주근깨 예방까지 해주고 수분보충까지 해주는 완전히 소중한 과일이죠~~~~

양에 비해 가격이 조금 있는 편이나 시큼한 맛까지 갖추고 있으니 꼭 먹어주세요.

3.블루베리 

최근들어 엄마들 사이에 좋다고 소문이 자자한 블루베리. 그 비결은 피부 노화를 방지해주고

피부 트러블도 없애주는 비밀이 있다는 사실!!!. 블루베리 안에 풍부하게 포함된 안토시아닌 덕분이라고 합니다.

30-40대라면 반드시 먹어야할 과일이겠죠.

4.바나나

다이어트와 피부미용을 둘다 잡을 수 있는 만능 과일 바나나입니다. 비타민 A 와 비타민 B가 풍부하죠.

피부보습과 피부탄력에도 좋고 식사대용으로도 최고이기 가격까지 저렴한 팔방미인입니다.

5.레몬

비타민 하면 입안을 시큼하게 만드는 과일인 레몬이 제일 먼저 떠오르는데요. 요즘은 마트에서 쉽게 구할 수가 있죠.

비타민 c가 풍부하고 가장 주목해야 할 미백효과가 있다고 합니다. 안색이 어두운 분이라면 꼭 레몬을 챙겨드세요.

아침에 먹으면 정신이 번쩍 들게 해주는 멋진 효과도 누려보세요.

6.석류

미녀가 석류를 좋아하는 이유가 무엇일까요? 여성호르몬과 비슷한 이소플라본이 풍부하기 때문인데요.

무려 피부의 주름을 예방해주는 황금의 과일입니다. 거기다가 피부세포 재생까지!!!! 먹기가 조금 까다로운 단점을

제외하고는 피부미인이라면 머스트 해브 과일입니다. 

좋은 과일을 먹는것도 좋지만 탄산과 기름기 있는 음식을 피하고 물을 자주 마시면 지친 피부에 큰 도움이 되겠지요.

귀차니즘을 벗어던지고 매일 과일을 섭취한다면 매끈매끈 뽀송뽀송 물광피부를 가지게 될거에요.