건강 황금의 연금술사 2018. 1. 8. 11:35
아침이 바쁜 현대인들은 아침식사를 거르기 마련인데요.아무리 바쁘더라도 아침을 챙겨먹는것이 좋은 습관이라고 합니다. 그렇다면 아침식사의 무시무시한 효능에 대해서 한번 알아볼까요? 1.다이어트 현대인이라면 남녀노소 관심이 많은 다이어트에 도움이 됩니다. 아침을 먹는 사람보다 안먹는 사람이비만 확률이 훨씬 높다고 합니다. 신진대사량 때문인데요. 아침을 챙겨먹는게 다이어트입니다. 2.건강 오전에 헐레벌떡 늦잠을 자기보다는 아침을 먹기 위해 조금 더 부지런하다면 건강한 습관을 들일 수 있습니다.가볍게 산책이나 운동을 하고 아침을 먹는것보다 보약은 없겠죠. 아침식사는 성인병과 당뇨병의 질환까지 보호해준답니다. 3.자신감 속이 든든하면 많은 에너지를 얻어 자신감을 가질 수 있습니다. 오전근무와 출근시간에 에너지가 충..
