건강 황금의 연금술사 2018. 1. 10. 14:23
지인들과의 기분 좋은 식사 자리에서 음식을 남기면서 흔히 하는 말이다이어트 중이야 입니다. 하지만 너무 적게 먹어서 살이찐다면 너무 억울할텐데요. 저지방의 역설이한국여성들에게 나타나고 있어 문제가 되고 있습니다. 지방을 너무 적게 먹으면 살이 오히려 찌게 되고 성인병에 걸릴 확률도크게 높아진다고 하는데요. 미국에서는 크게 유행이 됬던 이야기였지만 육식보다는 채식을 즐겨하는 한국인의특성상 먼나라 이야기 였습니다. 지방이 많은 육류를 피하고 밥이나 빵을 먹는 사람들이 많이 있었습니다. 지방보다칼로리가 낮다고 생각해서 한 선택이지만 과연 이것이 옳은 선택일까요? 저지방 식사를 하여서 지방 섭취율이 15%이하이지만 비만판정을 받은 사람들이 크게늘어나고 있습니다. 대부분 비만의 원인이 과도한 탄수화물의 섭취가 근..
