건강 황금의 연금술사 2017. 10. 31. 12:16
우리가 행복하려면 몸과 정신이 건강해야 하는데요. 충분한 수면과 건강한 음식을 먹어야 하는데 이게 쉽지가 않죠.잠을 충분히 자도 늘 몸이 피곤하다면 몸에 쌓인 피로를 풀어주는게 무엇보다 중요합니다.맛도 좋고 피로회복까지 시켜주는 착한 음식들은 무엇이 있을까요? 1.굴 남자들이 정력에 좋다며 마구마구 먹어대는 굴에는 100g당 아연이 12-18mg나 들어있어요. 천연 아연 영양제로 우리가다른 음식에서 섭취하기 힘든 영양소를 듬뿍 가지고 있지요. 영양소가 너무 풍부하여 바다의 우유라고 불리우기도 하는데요. 여성들의 귀를 번쩍 뜨이게 하는 다이어트에도 좋고빈혈에도 매우 좋기 때문에 여성들이 먹기에도 너무 좋아요. 피곤해하는 애인이나 남편과 함께 굴요리를 먹는다면 피로가 싹 풀린 건강한 모습을 보실 수 있을거에..
