건강 황금의 연금술사 2017. 11. 1. 15:13
우리몸에서 없다면 가장 불편한 부위는 어디일까요? 아마도 눈이겠지요. 가뜩이나 현대인들은 스마트폰고 PC로 인해서 눈을 혹사시키고 있는 상황입니다. 젊은날 눈을 혹사하다가 나이가 들어 잘 보이지 않아 크게 불편함을 겪는 경우가 많은데요. 잃고나서야 소중함을 깨닫는 과오를 범하지 않기 위해서 눈에 좋은 음식을 잘 섭취해야겠어요. 그러면 무엇보다 소중한 눈을 건강하게 해줄 음식들을 알아볼까요. 1.블루베리 블루베리는 정말로 우리 몸에 좋지 않은 것이 없는 슈퍼푸드네요. 로돕신이라는 성분이 눈건강에 매우 좋습니다.안구가 쉽게 건조하거나 야맹증으로 고생하신다면 블루베리를 반드시 먹어주셔야 해요.개인적으로 가장 맛있게 먹는 방법은 갈아서 요구르트와 함께 아침식사로 먹으면 끝내줍니다. 2.연어 오메가3가 가득한 연..
