술과 담배로 인해 망가질대로 망가진 간을 되살리는 음식 5가지

매일 계속되는 스트레스를 달래주는 술과 담배로 인해 스트레스는 잡았지만 건강은 잃어가고 있는데요.

몸에 좋지 않을걸 알면서도 몸에 가득 쌓인 고통을 덜어내고자 마시고 피게되는 담배와 술.

끊어야 하는걸 알면서도 끊지 못하는 사람들은 술과 담배의 공격에서 좀더 튼튼한 간을 만들어 보호해야겠지요.

이를 위해서 준비했습니다. 소 잃고 외양간 고치지전에 반드시 먹어야 하는 간을 위한 음식!!!

1.부추

간의 채소라는 든든한 닉네임을 가지고 있는 부추입니다. 간이 너무 좋아하는 비타민c와 비타민 거기다가 철분과

칼슘까지 풍부하여 여성에게 너무 필요한 음식이죠.

비오는날 술한잔이 땡길 때 막걸리에 부추전이면 환상의 궁합입니다. 간을 보호하면서 술을 마시니 걱정할게 없겠네요.

2.자몽

비타민c과 풍부한 여성의 필수품 자몽입니다. 간손상을 막아주고 독소까지 쪽 빼주는 완소 과일이죠. 간에 쌓여 있는

못된 지방간까지 해결해주는 고마운 과일이네요.

신맛과 단맛 그리고 쓴맛도 약간 섞여있어서 오묘한 맛이 나기도 하죠. 반개면 하루에 필요한 비타민c가 충분해요.

감기예방도 해주고 숙취에도 최고인 간의 진정한 친구이죠. 주스로 먹으면 정말 꿀맛이죠.

3.커피

현대인의 필수품이 되어버린 커피가 간에 좋다는 사실을 알고 있으셨나요? 하루에 1잔 정도의 과도하지 않게 커피를 마시ㅕㄴ

간암예방확률이 50%가 올라간다고 해요.커피안에 포함된 100가지 이상의 성분들이 간 지킴이로 활발하게 활동으로 하니

아침에 모닝커피는 필수 이겠네요.

4.비트

비트가 생소하신분들도 있으실텐데요. betaine이라는 성분이 간기능을 개선시켜주고 무엇보다 제일 중요한 혈액순환에

도움을 준다고 해요. 콜레스테롤 수치까지 낮춰주니 중장년층은 반드시 먹어야할 음식이겠네요.

먹는 방법으로는 즙으로 많이들 먹어서 섭취가 간편하겠네요.

5.밀크씨슬

간보호의 황제 밀크씨슬입니다. 간하면 떠오를 정도로 이미 널리 알려진 밀크씨슬인데요. 간보호, 간세포 재생,

간기능 회복, 간기능 도움, 간 건강 유지까지 해주는 끝판왕입니다. 다른 음식을 먹지 않아도 될만큼 간을 위해 ㅐ어난

영양제에요.

간 건강이 약화되면 피로와 식욕부진, 구토 증상이 나타나게 되는데 과음과 야근 담배에 중독이 되어 있다면

꼭 위의 음식들을 섭취하셔서 건강을 챙기세요.